Träningsvärk?

Ang det här med träning; jag tränar inte för att bli smal, jag tränar för att bygga upp muskler och styrka och slippa skador. Det är faktiskt ganska intressant att man kan ha träningsvärk på så många lustiga ställen. 

För några år sedan hade jag grymt ont i ryggen. Så jag började gå i raskt takt och till min förvåning släppte värken. Idag har jag aldrig ont i ryggen.

Så kick your pain of med träning. Det lilla kan vara det bästa.

 Sedan rekommenderar jag varmt gummiband.

Träningsbloggen